Bagaimana bersikap asertif di tempat kerja

Ketegasan adalah kualitas yang sangat penting dalam masyarakat kita, di hari kita sehari-hari dan tentu saja, juga di tempat kerja. Ketegasan dapat dikerjakan sedemikian rupa sehingga kita dapat mencapai banyak prestasi, meskipun semuanya membutuhkan waktu, dan merupakan bagian dari perkembangan emosional seseorang . Orang yang asertif adalah mereka yang mengetahui hak-hak mereka, yang tidak ingin memaksakan diri tetapi mempertahankan situasi mereka, cenderung bernegosiasi dan mencapai kesepakatan dan, secara umum, jauh lebih bahagia . Untuk membantu Anda menjadi lebih asertif di tempat kerja, kami sarankan Anda membaca artikel ini.

Langkah-langkah untuk diikuti:

1

Orang yang tegas biasanya tidak harus memaksakan diri atau menerima semua yang mereka usulkan. Mereka adalah jangka menengah: mereka cenderung mencapai kesepakatan dalam kehidupan kerja mereka dengan teman bicara mereka dan mencoba untuk bernegosiasi dan sampai pada kesimpulan yang koheren dan baik untuk kedua belah pihak. Cara untuk mendapatkannya adalah dengan mencoba menjaga dialog dengan pihak lain, jadi jika lawan bicara Anda agresif atau pajak, Anda harus mencoba untuk mengekspresikan ketidaknyamanan Anda dan mencoba untuk mengarahkan kembali percakapan, dengan frasa seperti: Jangan Anda berpikir bahwa ini bukan objek pembicaraan?

2

Orang yang asertif biasanya memiliki harga diri yang tinggi . Untuk alasan ini, penting untuk melihat bagaimana perasaan Anda ketika berhadapan dengan kawan atau bos yang menang dan yang merasa sulit untuk berdialog. Jika Anda merasa kuat dan dengan harga diri yang tinggi, akan lebih mudah untuk berbicara dengannya. Jika kasus Anda sebaliknya: bahwa setiap kali Anda menghadapi situasi ini, mereka akan memakan tanahnya, maka Anda harus bekerja dengan harga diri terlebih dahulu untuk dapat menghadapi situasi tersebut.

3

Agar tegas di tempat kerja, Anda tidak boleh menerima semua yang mereka katakan kepada Anda. Jika, misalnya, teman bicara Anda mencoba mengungkapkan kritik, Anda tidak boleh hanya menerimanya, atau berdiskusi, tetapi mencoba untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang kritik dan pertanyaan seperti: dapatkah Anda menjelaskannya lebih baik kepada saya? Apa maksud Anda? Mereka akan membantu Anda memahami pesan dengan lebih baik. Dan ingat bahwa tujuannya adalah untuk menetapkan batas dan mempertahankan hak-hak Anda, tetapi tentu saja, jika Anda telah melakukan kesalahan, Anda harus menyelesaikannya.

4

Jika teman bicara Anda, baik pasangan atau bos, berbicara kepada Anda dengan marah dan bahkan dengan penghinaan atau berteriak, Anda harus mencoba untuk tidak melanjutkan pembicaraan dan meninggalkannya untuk waktu lain. Jika ini tidak memungkinkan, abaikan semua penghinaan, jangan masukkan kain perca dan jangan berikan teman bicara Anda kata-kata yang tidak pada tempatnya, tetapi Anda harus mencoba berbicara dengan nada tenang dan lembut. Kami tahu bahwa ini tidak mudah tetapi pasti Anda meninggalkan teman bicara Anda di luar permainan.

5

Menghadapi situasi di mana mereka melemparkan diri ke wajah bahwa ada sesuatu yang salah dalam pekerjaan, dalam sebuah proyek, karena Anda, Anda tidak boleh menempatkan diri Anda dalam posisi bertahan atau mempertahankan sikap tunduk. Saran terbaik adalah mencoba mendengarkan motif orang lain dan berkata, "Bukan niat saya untuk melakukan kesalahan, biarkan saya mempelajarinya dan kami akan berbicara lagi dalam beberapa hari untuk memberi Anda jawaban, lain kali aku akan melakukan yang lebih baik." Ini akan membantu untuk mengkonsolidasikan harga diri Anda dan yang terpenting untuk mempertahankan batas dan hak Anda dalam pekerjaan.

6

Kunci lain untuk bersikap tegas di tempat kerja adalah melalui bahasa tubuh. Selalu pertahankan sikap positif dengan tubuh, cobalah untuk memiliki senyum di wajah Anda, rileks dan tersenyum. Dengan cara ini, mitra akan melihat Anda sebagai orang yang mudah diakses dan komunikatif dan pasti akan memanggil Anda dengan cara yang lebih menyenangkan dan tingkat stres Anda akan sangat berkurang. Ingatlah bahwa orang yang asertif lebih bahagia dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Jadi patut dicoba.